中国新闻局，广州，7月22日（记者Cai Minjie）许多人减肥，饮食较少，移动更频繁，严格检查。为什么他们的身体的质量和外观没有变化？六个附属的Sun Yat-Sen University医院内分泌学系副主任Xu Yun说，如果他没有减肥，他有可能对胰岛素有抵抗力。
Xu Yun解释说，胰岛素是唯一的低血糖激素，例如钥匙，打开了葡萄糖进入细胞的大门。如果您具有胰岛素抵抗，则意味着密钥不容易使用。如果您不能打开门，葡萄糖将保留在血液中。如果您无法正确进入细胞，则血糖将很高。
目前，身体将自动“应用”更多“键”以获取更多胰岛素，预计将获得打开门的钥匙，并且多余的胰岛素将促进脂肪合成。此外，流血中的过量血糖也可以转换为into脂肪和积累，很容易在胃中积聚，从而导致体重减轻和减肥困难。
谁应该警惕胰岛素战斗？ Xu解释说，如果您有以下症状，请注意胰岛素抵抗：鼻虫刺病（在颈部皱纹，腋窝等中出现色素沉着，好像没有清洁清洁）；腹部肥胖症（女性腰围≥90厘米，女性腰围≥85cm），超重/肥胖或体重减轻困难；与代谢综合征（血糖升高，高血压，血脂升高）相结合，等等。
“SIn fact, obesity (especially abdominal obesity) is one of the most common causes of insulin resistance. Bad habits such as sitting for a long time and moving less, high sugar and high fat diet can also exacerbate insulin resistance. "Xu Yun said that in addition, some diseases (such as polycystic ovary syndrome, Cush's syndrome), some drugs (glucocorticoids, antipsychotic毒品，避孕药，）遗传因子也会导致胰岛素抵抗。
如何防止胰岛素抵抗？ Xu Yun介绍了：“胰岛素抵抗的主要预防和改善是生活中：控制嘴，张开双腿并控制体重。”
他建议每周至少150分钟进行中等强度的运动，结合有氧运动和阻抗训练；减少使用高热量食物（例如精制糖和高脂食品），吃饱满的谷物，水果和蔬菜，并保持健康的体重。
如果生活在医生，二甲双胍，GLP-1受体激动剂等的指导下必要时，生活的行为干预无效，这将有助于提高胰岛素敏感性。 （结尾）[编辑：Chen Haifeng]
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